Möchten Sie abnehmen? Es kann schwierig sein, den richtigen Ernährungs- und Trainingsplan zu finden, der für Ihren Körper funktioniert. Aber mit ein wenig Konzentration und Hingabe können Sie Ihre gewünschten Gewichtsziele erreichen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen fünf Tipps vor, mit denen Sie schnell und effektiv abnehmen können. Diese bewährten Techniken lassen sich leicht …
Ashwagandha oder auch Schlafbeere genannt, ist eine Pflanze, die in der Ayurvedischen Medizin häufig eingesetzt wird. Ihre Wirkung soll beruhigend und entspannend sein und somit einen positiven Einfluss auf den Schlaf haben. Genauer gesagt soll Ashwagandha den Körper und Geist beruhigen und entspannen, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen kann. Darüber hinaus wird …
Ashwagandha – Die Wirkung und Anwendung der so genannten Schlafbeere Weiterlesen »
Hohe Triglyceridwerte können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Es gibt jedoch auch einige Schritte, die man selbst unternehmen kann, um erhöhte Triglyceridwerte zu senken. Die erste große Maßnahme ist die Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Es empfiehlt sich, die Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, wie z.B. Weißbrot und Nudeln, zu reduzieren. Versuchen Sie, Ihr Gewicht zu …
Prävention – So können Sie erhöhte Triglyceride senken Weiterlesen »
Fasten wird seit vielen Jahrhunderten praktiziert, um Gesundheit zu fördern, Gewicht zu verlieren und sogar bestimmte Krankheiten zu behandeln. Es kann beängstigend sein, jede Form beim Fasten auszuprobieren, aber mit der richtigen Information und Anleitung kann man das Fasten erfolgreich in den täglichen Lebensstil integrieren. In diesem Artikel werden die besten und effektivsten Fastenkuren und …
Das sind die effektivsten und besten Fastenkuren Weiterlesen »
Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, den unser Körper braucht, um gesund zu bleiben, und die beste Quelle dafür ist die Sonne. Aber jetzt im Winter fragen sich viele, ob die Sonne in diesen kälteren Monaten genug Vitamin D liefert oder nicht. In diesem Artikel werden die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D untersucht und untersucht, …
Bringt auch die Wintersonne ausreichend Vitamin D? Weiterlesen »
Wir alle wollen ein gesundes, ausgeglichenes Leben führen. Aber für viele von uns kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll, und die Sorge um sich selbst wird manchmal beiseite geschoben. Dieser Artikel enthält neun Tipps, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können, um die gesündeste Version Ihrer selbst zu sein. Diese …
Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, und die Fähigkeit, Ernährungsmängel zu erkennen, kann entscheidend für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit sein. Glücklicherweise gibt der Körper oft Hinweise, wenn ihm wichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Fingernägel sind einer dieser Indikatoren – Veränderungen in ihrem Aussehen oder ihrer Textur können auf Ernährungsmängel hinweisen. Nährstoffmangel …
Erkennt man an Fingernägeln einen Nährstoffmangel? Weiterlesen »
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und kann ein guter Start in den Tag sein. Aber ist es wirklich notwendig, jeden Tag zu frühstücken? In diesem Artikel sehen wir uns die Vor- und Nachteile des Frühstücks an und geben Tipps, wie Sie kluge Entscheidungen treffen können, wenn Sie sich dafür entscheiden. Wir werden …
Frühstück – Ein Muss oder doch lieber weglassen? Weiterlesen »
Ein hoher Cholesterinspiegel kann ein großes Gesundheitsproblem darstellen und wird oft mit Herzerkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht. Glücklicherweise gibt es viele Strategien, um ungesunde Cholesterinwerte zu senken. In diesem Artikel werden wir die Änderungen des Lebensstils und der Ernährung besprechen, die zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels erforderlich sind. Wir werden auch potenzielle Medikamente untersuchen, …
Cholesterin: So senkt man hohen Cholesterinspiegel Weiterlesen »
Die COVID-19-Pandemie hat zu erheblichen Veränderungen in unserem Alltag geführt, insbesondere für Kinder, die aufgrund von Schulschließungen und sozialen Distanzierungsmaßnahmen jetzt mehr Zeit zu Hause verbringen. Leider haben diese Veränderungen zu einem besorgniserregenden Trend geführt – einer Zunahme von Fettleibigkeit bei Kindern und den damit verbundenen Gesundheitsproblemen. Viele Kinder sind aufgrund eingeschränkter Outdoor-Aktivitäten und längerer …
Viele Kinder wurden durch die Pandemie dick und krank Weiterlesen »
