Spannende Artikel zum Thema Balance

Gesunder Schlaf: Wie Sie zu einer erholsamen Nachtruhe beitragen können

Stress und Sorgen begleiten uns oft den ganzen Tag über und lassen sich nur schwer abschütteln. Doch was, wenn sie uns auch nachts nicht zur Ruhe kommen lassen? Ein gestörter Schlaf kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Hier erfahren Sie, wie Sie zu einer erholsamen Nachtruhe beitragen können. Die Bedeutung von gesundem Schlaf Die […]

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Mehr Obstsaft – So füllen Sie Ihre Elektrolyte wieder auf

Ein leckerer Weg, um Elektrolyte aufzufüllen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist der regelmäßige Genuss von Obstsaft. Obwohl Wasser die Hauptquelle für die Hydratation des Körpers bleiben sollte, kann Obstsaft eine schmackhafte Ergänzung sein, um die Elektrolyte nach einem anstrengenden Workout oder an heißen Tagen wieder aufzufüllen. In diesem Artikel werden wir

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Spermien Anzahl erhöhen? Mann trainiert um Gewicht zu verlieren

Verdoppelung möglich: Mehr Spermien dank Gewichtsreduktion?

Kämpfen Sie mit Unfruchtbarkeit oder suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu verbessern? Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Gewichtsverlust der Schlüssel zur Steigerung der Spermienzahl und -motilität bei Männern sein könnte. Die Studie ergab, dass übergewichtige Männer, die nur 5 % ihres Körpergewichts verloren, eine deutliche Steigerung sowohl der Quantität als

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Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen

Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Es wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten verursacht, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn jemand mit Zöliakie Gluten zu sich nimmt, greift sein Immunsystem die Schleimhaut seines Dünndarms an, verursacht Schäden und verhindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Für Menschen mit

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Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere darum kämpfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, obwohl sie auf jede Kalorie achten, die ihre Lippen passiert? Viele von uns haben die Frustration erlebt, unzählige Diäten und Trainingsroutinen auszuprobieren, um unseren idealen Körper zu erreichen, nur

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Vegan ist nicht automatisch gesund - Fresh vegetables and fruits in a wooden box on a white wooden background. Organic food. Top view. Free copy space.

Warum Vegan nicht automatisch gesund ist

Da die Menschen gesundheitsbewusster werden, hat sich Veganismus zu einer der beliebtesten Ernährungsweisen entwickelt. Es wird oft als gesündere und ethische Alternative zu traditionellen Diäten dargestellt. Nur weil sich eine Person vegan ernährt, bedeutet dies jedoch nicht automatisch, dass sie sich für gesunde Lebensmittel entscheidet. Tatsächlich kann Veganismus manchmal zu ungesunden Essgewohnheiten führen, wenn sich

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Wechseljahre: Was kommt auf uns Frauen zu?

Die Menopause ist ein natürlicher und unvermeidlicher Prozess, den jede Frau mit zunehmendem Alter durchmacht. Es markiert das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau und kann erhebliche körperliche, emotionale und hormonelle Veränderungen mit sich bringen. Obwohl die Menopause keine Krankheit ist, kann sie aufgrund ihrer vielen Symptome eine Herausforderung darstellen. Wenn Sie sich der Menopause

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Eisenmangel: Warum manche Menschen kaum Eisen aufnehmen können

Eisen ist ein essentielles Mineral, das bei mehreren Körperfunktionen eine entscheidende Rolle spielt, einschließlich der Produktion von roten Blutkörperchen. Eisenmangel ist jedoch einer der häufigsten Ernährungsmängel weltweit, von dem fast zwei Milliarden Menschen weltweit betroffen sind. Während viele Faktoren zu Eisenmangel beitragen, ist eine wichtige Ursache die Unfähigkeit einiger Personen, Eisen effizient aus ihrer Ernährung

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innere ruhe - mit relaxen und achtsamkeit

Mehr innere Ruhe: Raus aus dem Hamsterrad

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, inneren Frieden zu finden. Wir werden ständig mit Benachrichtigungen, Fristen und Erwartungen bombardiert, was dazu führt, dass wir uns wie in einem endlosen Hamsterrad fühlen. Der Druck, mit den Anforderungen unseres täglichen Lebens Schritt halten zu müssen, kann dazu führen, dass wir uns erschöpft und gestresst

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Wirken Johanniskraut & Gingko wirklich?

In den letzten Jahren haben Naturheilmittel als Alternative zur Schulmedizin an Popularität gewonnen. Zu diesen Heilmitteln gehören Johanniskraut und Gingko Biloba, zwei Kräuter, die häufig wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile verwendet werden. Während einige Leute auf sie schwören, bleiben andere ihrer Wirksamkeit skeptisch gegenüber. Bleibt also die Frage: Wirken Johanniskraut und Gingko wirklich? In diesem

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Balance

Frage des Monats Mai: Achten Sie auf gesunde Ernährung?