Wie kann ich Stress abbauen und meine psychische Gesundheit stärken?
Stressabbau ist von entscheidender Bedeutung für deine psychische Gesundheit, da chronischer Stress eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf dein emotionales und psychisches Wohlbefinden haben kann. Wenn du ständig unter Druck stehst, kann dies zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führen. Dein Körper reagiert auf Stress, indem er Hormone wie Cortisol freisetzt, die in hohen […]
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