Als Eltern wollen wir das Beste für unsere Kinder. Wir arbeiten hart daran, sie mit gesunden Mahlzeiten und Snacks zu versorgen, aber manchmal fühlt es sich wie ein harter Kampf an, wenn so viele verarbeitete Lebensmittel voller Zucker sind. Leider reichen unsere Bemühungen möglicherweise nicht aus, um die Menge an Zucker zu bekämpfen, die unsere […]
Unsere Kinder nehmen zu viel Zucker zu sich Read More »
Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit, in der werdende Mütter auf ihre Ernährungsgewohnheiten achten müssen. Eine häufige Sorge, die Kaffeetrinker während der Schwangerschaft häufig haben, ist die Frage, ob es sicher ist, weiterhin Koffein zu konsumieren. Während einige Studien darauf hindeuten, dass eine mäßige Koffeinaufnahme dem Fötus möglicherweise nicht schadet, deuten neuere Untersuchungen darauf hin,
Kaffee in der Schwangerschaft: Kinder von Kaffeetrinkern bleiben meist auch später klein Read More »
Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Es wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten verursacht, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn jemand mit Zöliakie Gluten zu sich nimmt, greift sein Immunsystem die Schleimhaut seines Dünndarms an, verursacht Schäden und verhindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Für Menschen mit
Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen Read More »
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere darum kämpfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, obwohl sie auf jede Kalorie achten, die ihre Lippen passiert? Viele von uns haben die Frustration erlebt, unzählige Diäten und Trainingsroutinen auszuprobieren, um unseren idealen Körper zu erreichen, nur
Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen Read More »
Da die Menschen gesundheitsbewusster werden, hat sich Veganismus zu einer der beliebtesten Ernährungsweisen entwickelt. Es wird oft als gesündere und ethische Alternative zu traditionellen Diäten dargestellt. Nur weil sich eine Person vegan ernährt, bedeutet dies jedoch nicht automatisch, dass sie sich für gesunde Lebensmittel entscheidet. Tatsächlich kann Veganismus manchmal zu ungesunden Essgewohnheiten führen, wenn sich
Warum Vegan nicht automatisch gesund ist Read More »
Mit zunehmendem Alter unterliegt unser Körper mehreren Veränderungen, die sich auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken können. Zwar gibt es keinen Zaubertrank, der uns für immer jung hält, doch jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Spermidin der Schlüssel zur Verlangsamung des Alterungsprozesses und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens sein könnte. Spermidin ist eine natürliche Verbindung,
So bleiben Sie mit Hilfe von Spermidin jung Read More »
Eisen ist ein essentielles Mineral, das bei mehreren Körperfunktionen eine entscheidende Rolle spielt, einschließlich der Produktion von roten Blutkörperchen. Eisenmangel ist jedoch einer der häufigsten Ernährungsmängel weltweit, von dem fast zwei Milliarden Menschen weltweit betroffen sind. Während viele Faktoren zu Eisenmangel beitragen, ist eine wichtige Ursache die Unfähigkeit einiger Personen, Eisen effizient aus ihrer Ernährung
Eisenmangel: Warum manche Menschen kaum Eisen aufnehmen können Read More »
In den letzten Jahren haben Naturheilmittel als Alternative zur Schulmedizin an Popularität gewonnen. Zu diesen Heilmitteln gehören Johanniskraut und Gingko Biloba, zwei Kräuter, die häufig wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile verwendet werden. Während einige Leute auf sie schwören, bleiben andere ihrer Wirksamkeit skeptisch gegenüber. Bleibt also die Frage: Wirken Johanniskraut und Gingko wirklich? In diesem
Wirken Johanniskraut & Gingko wirklich? Read More »
Wenn Sie sich für Fitness und Muskelaufbau interessieren, haben Sie wahrscheinlich schon einmal das Sprichwort gehört: „Du bist, was du isst“. Während Bewegung für das Muskelwachstum entscheidend ist, spielt Ihre Ernährung eine ebenso wichtige Rolle beim Erreichen Ihrer Ziele. Aber bei so vielen verschiedenen Diäten da draußen kann es schwierig sein zu wissen, welche Ihre
Welche Nahrung bzw. Ernährung unterstützt das Muskelwachstum? Read More »
Haben Sie schon einmal Hunger verspürt, nachdem Sie eine Mahlzeit gegessen haben, die ausreichen sollte, um Sie stundenlang satt zu halten? Greifen Sie öfter zu ungesunden Snacks als Ihnen lieb ist? Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für die Gewichtskontrolle unerlässlich, aber es kann schwierig sein, das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise gibt
Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie lange satt Read More »
