Spannende Artikel zum Thema Balance - Seite 2 von 3

Wechseljahre: Was kommt auf uns Frauen zu?

Die Menopause ist ein natürlicher und unvermeidlicher Prozess, den jede Frau mit zunehmendem Alter durchmacht. Es markiert das Ende der reproduktiven Jahre einer Frau und kann erhebliche körperliche, emotionale und hormonelle Veränderungen mit sich bringen. Obwohl die Menopause keine Krankheit ist, kann sie aufgrund ihrer vielen Symptome eine Herausforderung darstellen. Wenn Sie sich der Menopause […]

Wechseljahre: Was kommt auf uns Frauen zu? Read More »

Eisenmangel: Warum manche Menschen kaum Eisen aufnehmen können

Eisen ist ein essentielles Mineral, das bei mehreren Körperfunktionen eine entscheidende Rolle spielt, einschließlich der Produktion von roten Blutkörperchen. Eisenmangel ist jedoch einer der häufigsten Ernährungsmängel weltweit, von dem fast zwei Milliarden Menschen weltweit betroffen sind. Während viele Faktoren zu Eisenmangel beitragen, ist eine wichtige Ursache die Unfähigkeit einiger Personen, Eisen effizient aus ihrer Ernährung

Eisenmangel: Warum manche Menschen kaum Eisen aufnehmen können Read More »

innere ruhe - mit relaxen und achtsamkeit

Mehr innere Ruhe: Raus aus dem Hamsterrad

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, inneren Frieden zu finden. Wir werden ständig mit Benachrichtigungen, Fristen und Erwartungen bombardiert, was dazu führt, dass wir uns wie in einem endlosen Hamsterrad fühlen. Der Druck, mit den Anforderungen unseres täglichen Lebens Schritt halten zu müssen, kann dazu führen, dass wir uns erschöpft und gestresst

Mehr innere Ruhe: Raus aus dem Hamsterrad Read More »

Wirken Johanniskraut & Gingko wirklich?

In den letzten Jahren haben Naturheilmittel als Alternative zur Schulmedizin an Popularität gewonnen. Zu diesen Heilmitteln gehören Johanniskraut und Gingko Biloba, zwei Kräuter, die häufig wegen ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile verwendet werden. Während einige Leute auf sie schwören, bleiben andere ihrer Wirksamkeit skeptisch gegenüber. Bleibt also die Frage: Wirken Johanniskraut und Gingko wirklich? In diesem

Wirken Johanniskraut & Gingko wirklich? Read More »

Diese Übungen und Berührungen helfen schnell gegen Stress

Stress ist eine häufige Erfahrung, der wir alle irgendwann in unserem Leben ausgesetzt sind. Es kann negative Auswirkungen auf unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit haben, wenn es nicht richtig gehandhabt wird. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, Stress zu bekämpfen, brauchen wir manchmal schnelle und einfache Lösungen, die uns helfen, den Tag zu überstehen. In

Diese Übungen und Berührungen helfen schnell gegen Stress Read More »

Fit ohne Geräte – Bodyweight-Training im Fokus

In der heutigen Welt, ist es schwieriger denn je, fit zu bleiben. Aber keine Angst! Körpergewichtstraining kann eine effektive und zugängliche Lösung für diejenigen sein, die ihre Fitness ohne Geräte halten möchten. Bodyweight-Training konzentriert sich darauf, das eigene Körpergewicht als Widerstand einzusetzen, um Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen. Ohne Gewichte oder Geräte kann diese Form

Fit ohne Geräte – Bodyweight-Training im Fokus Read More »

Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie lange satt

Haben Sie schon einmal Hunger verspürt, nachdem Sie eine Mahlzeit gegessen haben, die ausreichen sollte, um Sie stundenlang satt zu halten? Greifen Sie öfter zu ungesunden Snacks als Ihnen lieb ist? Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für die Gewichtskontrolle unerlässlich, aber es kann schwierig sein, das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Glücklicherweise gibt

Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie lange satt Read More »

Warum Faszien beinahe wie ein sechster Sinn sind

Der menschliche Körper ist eine komplexe und faszinierende Sache. Es hat fünf Sinne, die es uns ermöglichen, mit der Welt um uns herum zu interagieren, aber was wäre, wenn es einen sechsten Sinn gäbe? Überraschenderweise existiert dieser sechste Sinn in unserem Körper – er heißt Faszien. Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das sich durch

Warum Faszien beinahe wie ein sechster Sinn sind Read More »

Wie man mit einer gesunden Ernährung beginnt

Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Dennoch kann es für viele Menschen schwierig sein, mit einer gesunden Ernährung zu beginnen. Der Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Fast Food

Wie man mit einer gesunden Ernährung beginnt Read More »

Wie wirkungsvoll sind Gesichts-Gadgets, wie Massageroller und Co.?

Gesichts-Gadgets werden als Alternative zu teureren Hautpflegebehandlungen immer beliebter. Sie versprechen, Ihre Haut jugendlich und strahlend aussehen zu lassen, aber wie effektiv sind diese Gadgets wirklich? In diesem Artikel werden die Beweise hinter Gesichtsmassagerollen, Jaderollen und anderen ähnlichen Produkten untersucht und festgestellt, wie viel Unterschied sie in Bezug auf die Reduzierung von Falten und die

Wie wirkungsvoll sind Gesichts-Gadgets, wie Massageroller und Co.? Read More »

Balance

Welche Vorsorgeuntersuchungen haben Sie in den letzten 2 Jahren durchgeführt? (Mehrere Antworten möglich)