Diese Artikel wurden mit "Ernährung" markiert

Nüsse als tägliche Gesundheitsbooster: Die kleine Handvoll mit großen Vorteilen

Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Eine neue Studie zeigt, dass der regelmäßige Verzehr einer Handvoll Nüsse pro Tag zu einer erstaunlichen Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod führen kann. Aber welche Nüsse sind die besten, und wie wirken sie eigentlich? Die Nussstudie: Erstaunliche Ergebnisse In einer Analyse von …

Nüsse als tägliche Gesundheitsbooster: Die kleine Handvoll mit großen Vorteilen Weiterlesen »

Mehr Obstsaft – So füllen Sie Ihre Elektrolyte wieder auf

Ein leckerer Weg, um Elektrolyte aufzufüllen und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, ist der regelmäßige Genuss von Obstsaft. Obwohl Wasser die Hauptquelle für die Hydratation des Körpers bleiben sollte, kann Obstsaft eine schmackhafte Ergänzung sein, um die Elektrolyte nach einem anstrengenden Workout oder an heißen Tagen wieder aufzufüllen. In diesem Artikel werden wir …

Mehr Obstsaft – So füllen Sie Ihre Elektrolyte wieder auf Weiterlesen »

Westliche Ernährung begünstigt Darmkrebs

Die westliche Ernährung zeichnet sich durch einen hohen Verzehr von rotem Fleisch, verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten aus. Während diese Art der Ernährung mit einer Reihe chronischer Krankheiten wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird, haben neuere Forschungen eine weitere alarmierende Konsequenz aufgedeckt: ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs. Tatsächlich haben Studien gezeigt, …

Westliche Ernährung begünstigt Darmkrebs Weiterlesen »

Eine Fettleber schlägt auf das Herz

Haben Sie schon einmal den Satz „Du bist was du isst“ gehört? Nun, es stellt sich heraus, dass dieses Sprichwort wahrer ist, als wir vielleicht gedacht hätten. Es ist kein Geheimnis, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt. Aber wussten Sie, dass sich unsere Ernährung auch auf die …

Eine Fettleber schlägt auf das Herz Weiterlesen »

Vitamin-D tanken. Doch abhängig vom BMI unterschiedlich wirksam.

Nahrungsergänzung Vitamin-D: Wirkung hängt vom BMI ab

Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Während der Körper durch Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise Vitamin D produzieren kann, kann es sein, dass viele Menschen nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff über die Nahrung allein aufnehmen. Daher erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin …

Nahrungsergänzung Vitamin-D: Wirkung hängt vom BMI ab Weiterlesen »

Unsere Kinder nehmen zu viel Zucker zu sich

Als Eltern wollen wir das Beste für unsere Kinder. Wir arbeiten hart daran, sie mit gesunden Mahlzeiten und Snacks zu versorgen, aber manchmal fühlt es sich wie ein harter Kampf an, wenn so viele verarbeitete Lebensmittel voller Zucker sind. Leider reichen unsere Bemühungen möglicherweise nicht aus, um die Menge an Zucker zu bekämpfen, die unsere …

Unsere Kinder nehmen zu viel Zucker zu sich Weiterlesen »

Kaffee in der Schwangerschaft: Kinder von Kaffeetrinkern bleiben meist auch später klein

Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit, in der werdende Mütter auf ihre Ernährungsgewohnheiten achten müssen. Eine häufige Sorge, die Kaffeetrinker während der Schwangerschaft häufig haben, ist die Frage, ob es sicher ist, weiterhin Koffein zu konsumieren. Während einige Studien darauf hindeuten, dass eine mäßige Koffeinaufnahme dem Fötus möglicherweise nicht schadet, deuten neuere Untersuchungen darauf hin, …

Kaffee in der Schwangerschaft: Kinder von Kaffeetrinkern bleiben meist auch später klein Weiterlesen »

Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen

Zöliakie ist eine schwere Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen von Menschen betrifft. Es wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber Gluten verursacht, einem Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Wenn jemand mit Zöliakie Gluten zu sich nimmt, greift sein Immunsystem die Schleimhaut seines Dünndarms an, verursacht Schäden und verhindert die Aufnahme wichtiger Nährstoffe. Für Menschen mit …

Zöliakie – Oder: Wenn auf einmal wichtige Nährstoffe fehlen Weiterlesen »

Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar alles essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen, während andere darum kämpfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten, obwohl sie auf jede Kalorie achten, die ihre Lippen passiert? Viele von uns haben die Frustration erlebt, unzählige Diäten und Trainingsroutinen auszuprobieren, um unseren idealen Körper zu erreichen, nur …

Darum können manche alles essen ohne zuzunehmen Weiterlesen »

Mehr Gemüse für Kinder: So klappt es

Als Eltern möchten Sie für Ihre Kinder nur das Beste. Gesunde Essgewohnheiten sind ein wesentlicher Bestandteil des Wachstums und der Entwicklung eines Kindes, und Gemüse spielt dabei eine entscheidende Rolle. Kinder davon zu überzeugen, ihr Gemüse zu essen, kann jedoch für viele Eltern eine Herausforderung darstellen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Kinder dazu zu ermutigen, …

Mehr Gemüse für Kinder: So klappt es Weiterlesen »

Ernährung

Wie wichtig ist Ihnen Vorsorge im Hinblick auf Ihre Gesundheit?