Sind Sie jemand, der Schwierigkeiten hat, in Ihrem vollen Terminkalender Zeit für Bewegung zu finden? Haben Sie das Gefühl, fit zu bleiben, erfordert Stunden im Fitnessstudio, die mit Ihrem Lebensstil einfach nicht machbar erscheinen? Nun, wir haben gute Nachrichten für Sie! Auch mit wenig Bewegung ist es möglich, fit und gesund zu bleiben. Während regelmäßige […]
Fit trotz wenig Bewegung? Geht das? Read More »
Die Schilddrüse, die sich im Nacken befindet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels und des Energieniveaus unseres Körpers. Wenn diese kleine schmetterlingsförmige Drüse jedoch zu viel oder zu wenig Hormone produziert, kann dies zu verschiedenen Komplikationen führen. Eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) kann Symptome wie Gewichtsverlust, schnellen Herzschlag und Angstzustände verursachen, während eine Schilddrüsenunterfunktion
Über- oder Unterfunktion Ihrer Schilddrüse erkennen Read More »
Der menschliche Körper ist eine komplexe und faszinierende Sache. Es hat fünf Sinne, die es uns ermöglichen, mit der Welt um uns herum zu interagieren, aber was wäre, wenn es einen sechsten Sinn gäbe? Überraschenderweise existiert dieser sechste Sinn in unserem Körper – er heißt Faszien. Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das sich durch
Warum Faszien beinahe wie ein sechster Sinn sind Read More »
Falten sind ein unvermeidlicher Teil des Alterns, aber das bedeutet nicht, dass wir nichts tun können, um ihr Aussehen zu reduzieren. Obwohl Genetik und Lebensstil eine große Rolle bei der Entstehung von Falten spielen, gibt es bestimmte Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut länger jünger aussehen zu lassen. In diesem Artikel besprechen wir,
Hautgesundheit: So werden Sie Ihre Falten los Read More »
Die Pflege unseres Immunsystems ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Unser Immunsystem trägt dazu bei, uns vor Krankheiten zu schützen, Infektionen abzuwehren und uns gesund zu halten. Glücklicherweise gibt es viele einfache Möglichkeiten, unser Immunsystem täglich zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir die fünf besten Tipps untersuchen, um Ihr
Die besten 5 Tipps für Ihr starkes Immunsystem Read More »
Hohe Triglyceridwerte können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Es gibt jedoch auch einige Schritte, die man selbst unternehmen kann, um erhöhte Triglyceridwerte zu senken. Die erste große Maßnahme ist die Änderung der Ernährungsgewohnheiten. Es empfiehlt sich, die Aufnahme von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten, wie z.B. Weißbrot und Nudeln, zu reduzieren. Versuchen Sie, Ihr Gewicht zu
Prävention – So können Sie erhöhte Triglyceride senken Read More »
Harnwegsinfektionen (HWI) sind eine häufige Beschwerde, die viele Menschen erleben. Glücklicherweise gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass sie überhaupt auftreten. In diesem Artikel besprechen wir die besten Möglichkeiten, um einer Harnwegsinfektion effektiv vorzubeugen und sich gesund zu halten. Vom Verständnis Ihrer Risikofaktoren bis hin zu Änderungen des Lebensstils decken wir
So beugen Sie effektiv einem Harnwegsinfekt vor Read More »
Im Alter ist es wichtig, aktiv zu bleiben und sich regelmäßig zu bewegen. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität die körperliche und geistige Gesundheit verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten verringern und sogar den Alterungsprozess verlangsamen kann. Bewegung hat eine Fülle von Vorteilen und ist unerlässlich für diejenigen, die mit zunehmendem Alter eine optimale Gesundheit
Das bringt regelmäßiger Sport im Alter Read More »
Magnesium ist ein beliebtes Mineralergänzungsmittel, das zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt wird, aber es gibt Situationen, in denen es möglicherweise nicht von Vorteil ist. Insbesondere ist Magnesium normalerweise nicht wirksam zur Behandlung von Muskelkater. Dieser Artikel wird diskutieren, warum das so ist, und einen Überblick über bessere Alternativen zur Reduzierung von Muskelkater geben. Schmerzen in
Deshalb ist Magnesium bei Muskelkater nicht sinnvoll Read More »
Ein hoher Cholesterinspiegel kann ein großes Gesundheitsproblem darstellen und wird oft mit Herzerkrankungen und Schlaganfällen in Verbindung gebracht. Glücklicherweise gibt es viele Strategien, um ungesunde Cholesterinwerte zu senken. In diesem Artikel werden wir die Änderungen des Lebensstils und der Ernährung besprechen, die zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels erforderlich sind. Wir werden auch potenzielle Medikamente untersuchen,
Cholesterin: So senkt man hohen Cholesterinspiegel Read More »
