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Vorsorge

Katze schläft entspannt im Bett. Schlaf

Atemübungen für einen erholsamen Schlaf und Tipps zur Schlafvorbereitung

In einer Welt, in der Stress und Sorgen oft den Weg zum erholsamen Schlaf versperren, sind bewusste Atemübungen eine wirksame Methode, um zur Ruhe zu kommen und dem Zögern beim Einschlafen ein Ende zu setzen. Gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit, daher ist es lohnenswert, diese Techniken zu beherrschen. Bewusste Atemzüge […]

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Flüssigkeitsmangel Pretty brunette drinking bottle of water on a sunny day

Flüssigkeitsmangel: Wer zu wenig trinkt, wird schneller krank

Flüssigkeitsmangel – Dehydrierung ist ein ernstes Gesundheitsproblem, von dem jedes Jahr Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Sie tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er aufnimmt, was zu einer Reihe von Symptomen führt, die von leicht bis schwer reichen können. Während die meisten Menschen wissen, wie wichtig es ist, ausreichend

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Weltnichtrauchertag - Rauchen aufzuhören

Weltnichtrauchertag – Wie schafft man es, mit dem Rauchen aufzuhören?

Rauchen ist eine der tödlichsten Süchte der Welt. Schätzungen zufolge verursacht Rauchen allein in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 500.000 Todesfälle, in Deutschland sind es über 140.000 Fälle und in Österreich 14.000 Todesfälle. Trotz dieser alarmierenden Statistiken fällt es vielen Menschen aufgrund der Suchtgefahr schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen aufzuhören

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Spermien Anzahl erhöhen? Mann trainiert um Gewicht zu verlieren

Verdoppelung möglich: Mehr Spermien dank Gewichtsreduktion?

Kämpfen Sie mit Unfruchtbarkeit oder suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu verbessern? Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Gewichtsverlust der Schlüssel zur Steigerung der Spermienzahl und -motilität bei Männern sein könnte. Die Studie ergab, dass übergewichtige Männer, die nur 5 % ihres Körpergewichts verloren, eine deutliche Steigerung sowohl der Quantität als

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Bewegung hilft gegen zu hohen Blutdruck und Blutzucker

Ein bisschen Bewegung senkt Blutdruck und Blutzucker

Zu hoher Blutdruck und Blutzucker? Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebens, da sie zahlreiche Vorteile für Körper und Geist hat. Aktuelle Studien haben gezeigt, dass bereits ein wenig Bewegung erhebliche Auswirkungen auf die Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels

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Krebsvorsorge ist der Schlüssel in der Bekämpfung der Krebserkrankung

Krebsvorsorge: Früherkennung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Therapie

Krebsvorsorge: Krebs ist eine weit verbreitete Krankheit, von der weltweit Millionen Menschen betroffen sind, und sie bleibt weltweit eine der häufigsten Todesursachen. Obwohl der medizinische Fortschritt eine erfolgreiche Behandlung von Krebs ermöglicht hat, ist die Früherkennung nach wie vor entscheidend für eine erfolgreiche Therapie. Eine frühzeitige Erkennung erhöht nicht nur die Überlebenschancen, sondern verringert auch

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Vitamin-D tanken. Doch abhängig vom BMI unterschiedlich wirksam.

Nahrungsergänzung Vitamin-D: Wirkung hängt vom BMI ab

Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff, der eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens spielt. Während der Körper durch Sonneneinstrahlung auf natürliche Weise Vitamin D produzieren kann, kann es sein, dass viele Menschen nicht genug von diesem lebenswichtigen Nährstoff über die Nahrung allein aufnehmen. Daher erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin

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Blutdruckmessung - Bluthochdruck

Bluthochdruck schädigt das Gehirn – Demenz

Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, ist eine häufige Gesundheitserkrankung, von der Millionen Menschen weltweit betroffen sind. Sie tritt auf, wenn die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände dauerhaft zu hoch ist. Dies kann zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen führen. Aber wussten Sie, dass Bluthochdruck auch Ihr Gehirn schädigen und Ihr Demenzrisiko erhöhen

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gesunde Gelenke - frau lässt sich untersuchen

Gesunde Gelenke: 7 präventive Tipps

Gesunde Gelenke sind für einen aktiven Lebensstil unerlässlich, aber leider sind sie anfällig für Verletzungen und Verschleiß. Gelenkschmerzen können kräftezehrend sein und Ihre täglichen Aktivitäten einschränken. Daher ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Gelenke gesund zu halten. Es gibt mehrere einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Gelenke vor Schäden zu

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So stärken Sie Ihre Knochen

So stärken Sie Ihre Knochen

Knochen sind das strukturelle Fundament unseres Körpers und spielen eine entscheidende Rolle dabei, dass wir aufrecht und beweglich bleiben. Starke Knochen sind für eine gute Körperhaltung, gesunde Gelenke und das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich. Mit zunehmendem Alter werden unsere Knochen jedoch schwächer und anfälliger für Brüche. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig Maßnahmen zur Stärkung unserer Knochen

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